怎样解决冬季寒冷问题?-泊重量具

怎样解决冬季寒冷问题?-泊重量具

       俗话说:“三九四九冰上走”,“三九四九冻死猪狗”这就说明了冬季的寒冷,那冬季该怎样预防减少寒冷,使人们不易生病呢?下面给大家介绍几种方法:
       出门前带上口罩及帽子手套,带口罩可以隔离传染性病菌和空气中大颗粒灰尘进入呼吸道,保证身体健康,但是同时过长时间的佩戴口罩也会导致鼻腔功能弱化,谨慎使用,合理搭配带口罩的时间。
       其次就是泡脚。冬天使用热水泡脚,不但可以改善局部血液循环,驱除冬日的严寒,还可以促进代谢,从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间,我们可以在临睡前使用热水泡泡脚,这样不但解乏,还有利于睡眠。
       最后可以吃一些预防寒冷的食物,举例了如下食物:
       1.根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
       2.含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。
       3.含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。
    贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
       4.肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
       5.辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。
       文章链接www.bozhonglj.com

友情链接: 镁铝平尺铸铁平板
公司地址:河北省泊头市千里屯工业区 邮编: 咨询热线:0317-8179858 8179808 8179196  传真:0317-8179616                                                 PowerBy:驰业传媒
网站备案/许可证号: 冀ICP备11019900号-3 公安机关备案号:13098102000139