周一综合症常见的症状有哪些

        周一综合症通常指星期一上班时，总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、健忘、周身酸痛、注意力不集中等症状，“周一综合症”最明显的特征，就是在度过一个愉快的周末后，周一上班时，你会显得有些赖散、精神不集中、健忘、厌烦等。那怎样做能预防“周一综合症”的发生呢？“周一综合症”的主要症状有哪些呢？检验平板为您支招：
        周一综合症主要症状有：健忘，精力不集中，厌烦，懒惰，容易走神，工作不认真等，发生以上情况时具体怎样预防呢？
         检验平板为您解决,解决方法主要有：
        1.上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。
        2.上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动，心理缓冲可以提高心理承受能力，上班前适当地做一些自己感兴趣的事，以提高自己的注意力。阅读：白领女性职场“十招鲜”
        3.星期一是心理和身体的双重“过渡期”，又是一周的“开始期”，所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦，另外一定要善于自我调节。阅读：“吃”掉“忧郁的星期一”
        4.星期一让人感到烦躁，昏昏沉沉没办法进行工作学习，在星期六应该预习好周一的任务，避免在星期一就开始一拖再拖。
        5.晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。
        6.千万不要因为“抵抗”周一综合症，而大量的喝咖啡甚至是牛磺酸饮品，这只能让你变的更加疲惫。
        通过几上方法希望大家有所了解，泊重量具提醒上班族以好的心态去看待人生，让自己成为一个乐观的人。拉伯雷说：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。